- Tänk om jag aldrig blir frisk igen? Sluta nu. Det är klart att jag kommer att må bra igen. Men jag läste ju om hon som fortfarande efter tjugo år inte klarar mer än en aktivitet per dag innan hennes kropp protesterar. Det kanske blir så för mig med? Sluta nu. Jag är inte … Fortsätt läsa Grubbleritid
Trots att det nu är över femton år sen jag lärde mig nya sätt att agera på så faller jag fortfarande tillbaka i gamla mönster ibland. Speciellt när något omkring händer mig som jag inte kan påverka. Mitt gamla mönster innebar bland annat att jag la mina egna behov åt sidan och bara hade fokus … Fortsätt läsa Behandlingsplan
Jag är nästan alltid glad. Till och med nu när jag mår dåligt så skrattar jag flera gånger per dag. Jag blir glad av så många saker, har ju ganska sjuk humor så det räcker med någon kommentar så spinner jag vidare på den. Jag får ofta höra "skönt att du kan skratta i alla … Fortsätt läsa Glad
Jag har fått ett rejält bakslag. Jag har passerat den där gränsen som är så svår att se innan jag redan klivit över den. Skulle önska att den var lite lättare att se. Som ett staket som stoppar upp och är svårt att klättra över. Maj 2018 har varit en av de tuffaste månaderna i … Fortsätt läsa Bakslag
När barnen var små och jag var sjuk i utmattning drömde jag ofta att vi levde i krig. Jag drömde att vi bodde i en by och att vi bybor hade samlats för att stötta varandra. Vi hörde bomberna närma sig och såg eld på långt håll, och vi insåg att vi behövde fly till … Fortsätt läsa Stressdrömmar
Har min personlighet, mitt beteende, något att göra med att jag blivit utmattad? Har du läst boken "Omgiven av idioter" av Thomas Eriksson? Eller kanske rent av gjort en IPU profilanalys? I så fall har du full koll på färgerna röd, gul, grön och blå som är ett sätt att beskriva personlighetstyper på. För er … Fortsätt läsa Personlighet
Jag har alltid känt mig omtyckt när jag gjort något bra, när jag varit duktig. Duktig dotter, duktig vän, duktig i skolan, duktig på jobb, duktig mamma. När jag inte var duktig kände jag mig värdelös. Inget mellanting. Antingen duktig eller värdelös. Jag hade bra självförtroende utifrån det jag presterade men samtidigt så dålig självkänsla. … Fortsätt läsa Självkänsla
Förra omgången när jag var sjuk i utmattning tyckte min dåvarande terapeut att jag skulle följa en behandlingsplan som finns i boken "Kvinnor som älskar för mycket" av Robin Norwood. Boken riktar sig egentligen till kvinnor som lever i destruktiva förhållanden men min terapeut menade att mitt förhållande till mitt jobb kunde liknas vid en … Fortsätt läsa Sinnesro
Du måste lära dig att säga nej får jag höra väldigt ofta. Själv tycker jag att jag är ganska bra på att säga nej. Till saker jag inte vill. En coach jag hade för många år sen lärde mig hur man säger nej så att folk förstår att man menar nej. Tricket är att sätta … Fortsätt läsa Tacka nej
Egentligen borde du vara tacksam över att benen vek sig sa en bekant till mig. Hur då? hann jag tänka. Hur skulle jag kunna vara tacksam över en kropp som inte lyder mig? Hon måste ha sett mitt frågande, skeptiska ansiktsuttryck för hon fortsatte; ja men det är ju så många som får stroke eller … Fortsätt läsa Tacksamhet
