För att hjälpa dig att hitta just det du vill läsa om så sammanfattar jag här lite av det som jag tidigare har skrivit om. Följ länkarna (blå, understruken text) i listorna nedan om du vill läsa mer. Vill du läsa om min bakgrund och vad jag gått igenom så har jag beskrivit detta på … Fortsätt läsa Sammanfattning
Jag ser mig själv som en ansvarsfull person. Jag är mån om att göra rätt. Jag vill väl. Jag försöker att behandla alla på ett bra sätt. Men. När jag är stressad så tappar jag det lilla tålamod jag har när jag är lugn. Jag blir som en upptrissad version av mig själv och då … Fortsätt läsa Levnadsregler
Jag har tvekat och tvekat. Funderat och funderat. Men till slut bestämde jag mig. Jag ska vara modig. Annars är jag inte en människa utan bara en liten lort, eller vad var det de sa i Bröderna Lejonhjärta? Så i våras bad jag min chef att lämna in en anmälan om arbetssjukdom. Det satt långt … Fortsätt läsa Arbetssjukdom
Jag upptäckte aldrig väggen innan det var försent. Jag såg inga signaler. Jag tyckte själv att jag inte alls var stressad. Så här efteråt kan jag däremot se flera signaler på att jag var stressad. Dessa ska jag försöka lägga på minnet så att jag i framtiden förhoppningsvis ser dem i tid: Irritation. Från att … Fortsätt läsa Signaler
Många tvekar för att äta antidepressiv medicin. Jag förstår dem. Jag gjorde det själv förut. Det är som om det är skamligt att äta medicin mot depression. Varför är det så? Genom tidningar och sociala medier matas vi dagligen med olika tips för att må bättre psykiskt. Vi vet att sömn är viktigt för återhämtningen … Fortsätt läsa Medicin
Att gå igenom en sjukdom som utmattning är bland det värsta jag har gjort. Samtidigt skulle jag inte vilja vara utan den erfarenheten. Sjukdomen har tvingat mig till en personlig utveckling som jag inte vill vara utan. När jag mår bra gör jag som jag tror att de flesta andra gör. Hittar ursäkter. Sen. En … Fortsätt läsa Utveckling
"Det är först när du har accepterat din sjukdom som det vänder." Det har jag hört så många gånger utan att förstå vad som menas. Acceptera att jag är sjuk i utmattning? Att acceptera betyder ju att säga ja till något. Att godkänna. Vem vill säga ja till att vara sjuk? Inte jag i alla … Fortsätt läsa Acceptans
Under flera år tillät jag mig inte att känna några negativa känslor. Jag fick inte vara ledsen. Inte vara rädd. Inte vara arg. Dessa tre känslor var dessutom ihopkopplade hos mig. Jag blev arg även om jag var rädd eller ledsen. Om jag nån gång släppte på spärren och nån av dessa känslor råkade bubbla … Fortsätt läsa Känslor
Hur smart är det egentligen att berätta om sin utmattning öppet? Hur passar det in i den bild jag vill ge av mig själv? Mina närmaste kolleger genom åren har vetat om min utmattning som jag gick igenom -00 till -06. Jag har alltid varit öppen med det till de som velat veta. Min utmattning … Fortsätt läsa Karriär
På eftermiddagen den 1 maj 2018 hände något fruktansvärt. Vi fick en plötslig påminnelse om hur skört livet är. Allt gick bra till slut. Vi mår bra. Men lång tid efteråt såg jag hela händelseförloppet om och om igen i huvudet. Det var som om jag återupplevde allt igen. Flera gånger om. När det verkligen … Fortsätt läsa Traumabehandling
